na mase

to może odpowie mi ktoś czy poleci ;p co najlepsze na szybszą regenerację mięśni itd. chce im pomóc . cena nie gra roli co proponujecie ;p Trening na mase jak cos ;p

Ogolnie jest fajnie, ale dobrze ze jestes teraz na masie (o ile mi dobrze wiadomo), bedzie jeszcze lepiej. A pytanie stad, bo za kazdym razem kiedy redukuje i schodze nizej z bf-em to mam wkrete ze robie sie za chudy (szczegolnie twarz) i wracam na mase - taka psycha heh... Pozdro

Zaczynam 4 tydzień cyklu na SIZE-ON. Wniosek jest jeden- ten towar naprawdę działa. U mnie rozkręcał się wolno, jakieś 2 tygodnie ale po tym okresie dzaiłanie bylo ewidentne. Dodam, że trochę cykłów kreatynowych mam za soba, były to dobre stacki jak i zaawansowane formy kreatyny jak Orotan Kaizena. Jednak masowo SIZE-ON wypada najlepiej. Nie [...]

[...] tyle ile sie da, a potem staniesz w miejscu . Miales nadmiar brzucha w stosunku do pozostalych partii wiec tutaj schodzi na koncu. Musisz zastosowac jeszcze z 2 cykle na mase i 2 redukcje zeby miec totalnie plaski brzuch. Taka jest kolej rzeczy. Budowa miesni to podstawa ,dzieki temu mozna startowac z np 3000 kcal i sie redukowac do 2100 , [...]

Czuję, że w ruch będą musiały iść już 2 pojemniki na jedzenie... :P Dzięki za info odnosnie jedzenia. Spisałem wszystko, wybiore się do makro może jutro się uda - mają tam pełno świeżych rybek. Co do cykli na mase to narazie jeszcze odpuszczam sobie. Zobaczę przez kilka tygodni jak teraz będą kształtowały się obwody.

[...] w sprawie odpowiedniego dobrania odżywek. Zerwałem z siłownią na 3 miesiące, wcześniej trenowałem około 2 lat głównie na sucho + dieta. Chce teraz wrócić i po jakimś czasie wziąśc coś konrketnego. Mam już Magnum 4000 praktycznie nietknięty, chce do tego dodać Nitrobolon i co jeszcze do tego? magnum 4000 + nitrobolon + ??? Trening na mase.

Sądząc po tym jak Gołota zareagował na plomby Tysona... to myślę że byłoby podobnie... Należy jednak zauważyć, że starszy Foreman był cięższy o blisko 20 kg chyba od swojej poprzedniej wersji, to tez odgrywało rolę w mobilności. Biorąc pod uwagę że był szczuplejszy gdy wracał na ring, i to jak schudł po zakończeniu kariery, chyba celowo postawił [...]

Jestem na cyklu carbo, mono, tauryna, witaminy, omega, mzb, cell pump i mianowicie chodzi mi o dawkowanie tauryny z celem na masę, wiem, że powinno się brać od 3 do 5g ale nie wiem kiedy oraz wiem ze pełno jest takich tematów ale nigdzie nie pisze nic konkretnego. Tauryna vitalmaxa mega kapsy po 990mg taurinu czyli wychodzi ze powinienem zjadać po [...]

często spotykam sie z wypowiedziami o bcaa: zostaw na redukcje, jezeli nie masz tluszczu do zrzucenia nie bierz. chce jechac na mase i nie wiem czy sie oplaca, nie mam tluszczu do zrzucenia. prosze o doradzenie :D Zmieniony przez - lolexy w dniu 2010-08-02 19:52:55

mlody_007 nie rozrozniasz dobrych i zlych wegli twoj problem sadzisz ze 50g sera zoltego ci zaszkodzi to jestes w bledzie znam takich co tna na 3-4g wegla na KMC takze zarowno na mase jak redukcje jest si

[...] piszesz, kwestia indywidualna, ja cierpie jak jest zimo, moge tez wyebac 5000klc jak jest 35 stopni wiec nie wiem o co ludzie zawsze narzekali ze "lato nie dobre na mase", silka po prostu musi miec klime, ale to dla mnie standard. Wysoka temperatura to tez sprawa relatywna i znowu zalezna od wilgotnosci, 35 stopni przy 30% [...]

ja kiedys to robielem bardziej na rzezbe ;pi lux ;d a teraz po cylku na mase kiedy troche boczkow dostaelem tez dziala ;]

Witam, Czy mógłby mi ktoś napisać rozpiskę na siłownie do warunków domowych. Posiadam ławeczke, atlas, rowerek treningowy. Mam 174 wzrostu oraz 64 kg Dzieki. i gdyby mozna bylo to rozpiska na mase. Zmieniony przez - aa13793 w dniu 2010-09-07 19:47:31

Ile ćwiczyć na atlasie podczas zażywania kreatyny? Ważę 63kg i mam ok. 180cm wzrostu. Co może mi się stać podczas zażywania samej kreatyny? Nie wiem czy brać coś na masę. I jeszcze jedno: kiedy robić dni treningu i nie treningu? Bo tego ne wiem. Mam 18 lat. Proszę o odpowiedź, albo niech mi ktoś wyśle esa: 603705110 Będę bardzo wdzięczny :)

Witam. mam pewien dylemat, mianowicie.... Wydaje mi się, że się trochę zalałem i rzednego mięśnia nie widać (chce iść bardziej w fitness niż w kulturystykę) dodam, że 5 dni temu zacząłem kolejny cykl na mase. myślę przytyć na nim do 78-9 kg. Czy przy mojej wadze, posturze...będę mógł zacząć się rzeźbić??? czy jeszcze nabrać trochę kg?

Hades, nie popiera picia, więc odpowiadam też czysto teoretycznie... Pół litra na tydzień nie powinno mieć negatywnego wpływu na masę. A przy redukcji lepsza jest czysta, bo zawiera mniej kalorii, aniżeli ten sam równoważnik alkoholowy piwa, a do tego - piwo pobudza apetyt.

Bry, bry, a wiec przechodze do pytania (i jak to czesto bywa, nie bedzie krotkie i zwiezle): Juz przed wrzesniem planowalem ostro makrocykl do wiosny na mase, niby wszystko juz zakupilem (przedtreningowki i mono), no ale nie uwzglednilem jeszcze 1 zmiennej. Tak wiec, mam duza puche Nitro 2 i HP tez duza puche i mialy z tego byc 4 naprzemienne 6 [...]

Witam, sprawa jest następująca. Otóż zamierzam w styczniu zacząć totalny cykl na mase. Suple które mam do 3.5 kg Mutant Mass oraz Kreatyna 500g Vitalmax chciałem do tego dodać coś w stylu Nitrobolon 2 dla poprawy jakości treningu Aminokwasy Universal Uni Liver 500 tabs, oraz Witaminy Olimp Vita Max. no i jeszcze myślałem o WPC Łowickim żeby [...]

ja jak sie leczyłem to nie ważyłem więcej jak 65 kg. Dopiero później wziąłem się za sport i dzięki temu jestem w 100% zdrowy pewnie. Leki na astme na mase nie wpływają. Są skuteczne jeżeli chodzi o wydolność organizmu. Słyszeliście że wielu sportowców jest ''chorych'' na astme

jak najbardziej możesz trenować na siłowni pod aikido i to Ci się przyda. Z tym że nie na masę. W każdej SW w tym i w Aikido siła i wytrzymałość jest potrzebna i ważna.